四季养生丛书-冬.pdf冬季小儿久咳不愈怎么办?

春安、夏泰、秋吉、冬祥的养生之道。 　　春暖夏暑，秋凉冬寒。春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生。夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒。秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁。冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必诗日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得。

　　根据二十四节气变化所带来的不同气候特点，从而采用不同的养生方法，才是科学的养生之道，才能在一年四季中求得身体安康。
　　依据传统养生理论，结合现代医学的研究成果，从饮食、日常生活保健、身健休闲、疾病用药、性爱健康、化妆美容、心理调节、中老年保健等多个方面，全面地介绍了一年四季中，与衣食住行有关的一套完整的养生方案。
　　要想祛病延年，就要顺应四时，通过道法自然以求得身心健康。《四季养生全书》介绍了四季养生的知识，希望可以为您在寒暑交替、季节更迭时带来一份关爱，让健康每天与您相伴！
　　保持健康的最佳选择，提供完整的养生方案，解读一年四季不生病的智慧！
　　自然季候、春萌夏荣，秋收冬藏。人们生活在这样的自然秩序之中，自然界的四时变化无疑会对人们的身心健康产生影响。因此，古往今来的中医养生家们都十分注重四季养生。
　　依据传统养生理论，综合现代医学的研究成果，从饮食、日常生活保健、健身休闲、疾病用药、性爱健康、化妆美容、心理调节、中老年保健等多个方面，全面地了一处四季中，与衣食住行有关的一套完整的养生方案。
　　春暧夏署，秋凉冬寒，《四季养生全书》以一年四季为主线，紧扣春、夏、秋、冬的更替和温、热、凉、寒四季气候特征，结合养生保健的细节，详细地阐述了四季养生对生命健康的影响。
　　要想祛病延年，就要顺应四时，通过道法自然以求得身心健康。《四季养生全书》介绍了四季养生的知识，希望可以为您在寒暑交替、季节更迭时带来一份关爱，让健康每天与您相伴！

作品目录

冬季养生概要
　　精神养生篇
　　一、冬季的情绪变化/二、冬季精神养生方法
　　起居养生篇
　　一、适应气候变化/二、居住环境/三、保证睡眠/四、洗出健康
　　五、衣着打扮/六、美容护发
　　房事养生
　　一、音乐/二、跳舞/三、篆刻/四、书法/五、绘画/六、读书与写作
　　七、养鱼/八、钓鱼/九、打扑克/十、下棋/十一、养花/十二、养宠物
　　十三、冬季旅游/十四、插花
　　运动养生篇

一、冬季宜运动/二、冬季运动项目
　　（一）散步/（二）跑步/（三）保健操/（四）气功/（五）按摩/（六）溜冰
　　（七）固定健身自行车锻炼/（八）冬泳/（九）冰雪运动/（十）拉力器

三、健身小窍门/四、冬炼的注意事项
　　饮食养生篇

一、冬季饮食养生原则/二、冬季饮食养生宜忌/三、冬季养生食谱
　　祛病养生篇

一、冬季防流行性感冒/二、冬防小儿急性喉炎/三、冬季要防慢性支气管炎

四、冬季防肺炎/五、冠心病的冬季养生/六、脑中风病人冬季如何防治抑郁症

七、冬季需防急性心肌梗塞/八、肺心病病人的冬季呵护

九、冬季如何控制糖尿病/十、类风湿性关节炎病人的冬季呵护

十一、冬防皮肤瘙痒症/十二、防治冻疮的好办法/十三、冬季防疥疮

十四、小儿冬季需防佝偻病/

十五、冬季需防口角炎/

十六、冬季需防低体温症

十七、冬季需防寒冷性荨麻疹/

十八、冬季防白喉/

十九、冬防会厌炎

二十、冬季也要防肠道传染病/

二十一、冬季小儿久咳不愈怎么办