心理学与生活：让你受益一生的88个心理学定律.pdf读懂生活中的心理学。

“人的一半是天使，另一半是魔鬼。”如果一个人失去了对自身心灵的有效控制，那他很可能会陷入“心力委顿”的状态。所以，一个人想要获取成功，需要征服的既不是巍峨的高山，也不是险峻的峡谷，而是自己的心理。 　　本书以人的内心为出发点，运用心理学原理，结合实际生活案例，对为人处世中可能遇到的各种心理现象进行了较为详尽的分析，并提供了简便的解决思路与方法，帮助年轻人在了解各种人际关系现象背后的深层心理原因的同时，也指引人们成为职场上、朋友圈中*受欢迎、*有分量的人。

编辑推荐

《心理学与生活：让你受益一生的88个心理学定律》是一本适合奋斗中的年轻人看的心理学读物。书中没有抽象的理论，只有鲜活的案例，它能让你摆脱心理上的困惑，教你学会用心理学的观点去看待我们的生活，进而更好地主宰自己的命运。 

作者简介

晓宁，暨南大学学士，心灵导师。专职写作领导讲话材料、调研文章和各类宣传稿件，先后在《人民法院报》《中国审判》《法制日报》《山东法制报》等新闻媒体发表稿件数余篇，并负责编辑出版了法院内刊。酷爱心理学和哲学，思路清晰、功底扎实、谈吐从容幽默，总是能以*美的方式，一语道破这个世界的秘密。

目　　录

第一章　帮你寻找未知的自己
　人格的结构：本我、自我、超我
　性格类型：塑造属于你的个性
　确立自尊：自尊＝成功/抱负
　社会角色：演好自身的角色
第二章　摆脱负面症结，做自己的主人
　瓦拉赫效应：发挥自己的优势
　依赖症：究竟离你有多远
　进食障碍：从心理上找原因
　洁癖症：太爱干净不是好事
　自闭症：封闭的心窗如何开启
　焦虑症：是什么让你不快乐
　恋物癖：难以抵挡的尴尬诱惑
第三章　看穿现象背后的动机
　潜意识心理：人为什么会做梦
　第六感觉：有的人为什么可以预见未来
　被需要心理：为什么被需要是一种幸福
　逃避心理：为什么人在乘电梯时喜欢向上看
　边缘系统：为什么说脏话让我们心里更痛快
　私人空间：为什么大家都喜欢坐靠边的座椅
　心理补偿：为何在外受气的人喜欢在家里耍横
　责任扩散：困难面前，为何多数人都袖手旁观
　巴纳姆效应：为什么现代人大都相信心理测试
　没个性化：为什么看演唱会时人会跟着大声唱歌
　色彩心理：为什么蓝色汽车发生事故的概率最高
第四章　今天你可以很快乐
　情商指数：决定着你的幸福指数
　海格力斯效应：你的肩上是否扛着“仇恨袋”
　杜利奥定律：生活就要充满热情
　刚柔定律：拿得起，更要放得下
　气球定律：气大伤身，聪明的你不生气
　压力阀效应：把自己从紧张情绪中解救出来
　踢猫效应：别成为坏情绪的传递者
　霍桑效应：适度发泄，然后轻装上阵
第五章　洞察人性的心理
　自尊原理：一定要维护好对方的自尊心
　猎奇心理：满足对方“好奇”的心理
　焦点效应：每个人都希望成为焦点
　虚荣心理：学会满足对方的虚荣心理
　应该心理：用别人对待我们的方式对待别人
　排斥心理：巧妙化解对方的排斥心理
　防卫心理：人人都需要有安全感
　贾君鹏效应：满足对方潜在的情感需求
第六章　掌握对方的心理
　权威效应：“正人先正己”更有说服力
　惊吓效应：要的就是让对方闻风丧胆的效果
　反暗示效应：换种思维，管人更有效
　恩威并重，最有效的管人手腕
　能以德服人，才能让人心悦而诚服
　欲擒可先“纵”，练好“忍”字功
　以柔克刚刚必断，以弱制强强自残
　用真诚的溢美之词也可以轻松管好人
第七章　好人缘让你事半功倍
　邻里效应：交往越多越亲密
　跷跷板定律：交友要遵循互惠原则
　首因效应：第一印象很重要
　曝光效应：朋友之间要经常走动
　竞争优势效应：学会合作是交际之道
　投射效应：交友时不要“以己论人”
　比林定律：学会说“不”是一种智慧
　人际关系定律：先倾听，后诉说
第八章　点破情场中的迷津
　亲和动机：人人都渴望温情
　契可尼效应：初恋为何总令人难忘怀
　晕环效应：情人眼里为何出西施
　秘密效应：保留你和他的隐私
　自我选择效应：婚姻如戏，每个人都是导演
　沙漏定律：别把你的爱人抓得太紧
　沟通法则：婚姻生活中最好的相处方式
第九章　让管理走向智慧
　鸟笼效应：管理要借势而为
　南风法则：把温暖送给你的下属
　蜂舞法则：加强沟通才能改善管理
　破窗理论：及时补好第一块“破窗”
　蝴蝶效应：细节决定成败
　手表定律：不要制订双重标准
　霍布森选择：放宽眼界，打开思维
第十章　高效能人是怎样炼成的
　职业倦怠：要清楚你在为自己工作
　瀑布心理效应：管好自己的嘴巴
　青蛙效应：身在职场，不进则退
　异性效应：干活要讲究男女搭配
　布利斯定律：工作之前要计划周密
第十一章　构建真正的富足人生
　王永庆法则：节俭让你更富有
　马太效应：年轻时要积累必要的资本
　鲶鱼效应：克服懒惰让财富快速增长
　毛毛虫效应：要学会创新致富思路
　格雷欣法则：分清好钱与坏钱之间的区别
　羊群效应：你是理性投资者吗
　智猪博弈：守株待兔未必是错的
第十二章　瞬间抓住客户的心
　二选一法则：留住客户的秘诀
　奥美定律：视客户为自己的上帝
　250定律：推销商品前先推销自己
　名片效应：让客户对你过目不忘
　登门槛效应：先得寸，再进尺
　从众心理：制造商品热销的气氛
第十三章　做有准备的成功者
　吸引力法则：把成功吸过来
　狼群法则：勇敢竞争，不轻言放弃
　灯塔效应：不同的目标就会有不同的结果
　不值得定律：永远不做不值得做的事
　跨栏定律：栏杆越高，你跳得就越高
　卡贝理论：放弃有时比竞争有意义
参考文献
后记　心理学，一门带给你幸福的学科

前　　言

人类演化的过程也就是意识发展的过程。人的意识反映的便是人的心理，将人的心理归纳分析，总结出规律，也就成了心理学。
　　心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。因此，我们也可以说心理学是一门研究灵魂、研究人们内心的科学。
　　人，是一种群居的动物，每个人的行为都会影响着其他人的心理变化。在这个影响的过程中，难免会有碰撞出现，于是，人际关系问题便出现了，这就是学习心理学的必要性之一。
　　本书尝试以人的内心为出发点，运用心理学原理，结合实际生活案例，对为人处世中可能遇到的各种心理现象进行较为详尽的分析，并提供了简便的解决思路与方法，帮助年轻人在了解各种人际关系现象背后的深层心理原因的同时，也指引人们成为职场上、商场上、朋友圈中最受欢迎、最有分量的人。
　　与其说心理学是一门让人更加聪明的学问，倒不如说是一门让人心智成熟的学问。在当今社会，人们所关心的问题已经不局限于经济问题，心理问题也上升到一定层面。仍在事业上挥洒奋斗的“70后”，他们身上扛着多少压力，他们的心里压抑着多少困惑和茫然；“80后”在成长阶段心理发育不完善，让他们走入社会之后吃了多少亏；如今“90后”更是步“80后”的后尘。可以说在当今社会，不管是哪一代人都有着或深或浅的心理问题。
　　十八九岁的高中生在大街上堂而皇之地拿着奶瓶喝水，这是反叛、时尚还是在装嫩？大学毕业生选择考研的动机是真的想继续深造，还是逃避找工作、害怕压力？许多大龄青年不肯结婚，他们是真的没选择到好伴侣，还是害怕承担婚后的那份责任？
　　……
　　这些都是心理问题在作怪，你自以为没什么，可别人在潜意识中就会觉得你是个不成熟、没担当的人。人可以拒绝很多东西，逃避很多问题，但唯一不可拒绝、不可逃避的就是心理问题。无数的案例都在证明，心理问题总是在潜移默化地愈演愈烈，或是在潜移默化中影响人的思维和行为方式。这也正是本书存在的必要性。
　　物竞天择、适者生存是自然界永恒不变的法则。当今社会，人们的竞争十分激烈。本书从最现实、最为实用的基本点出发，汲取心理学中的智慧，来帮助读者们从更深的层次上洞悉人性，透过纷繁复杂的表象，认清事实的真相。利用心理学的相关知识，使自己在职场上看清形势，收获成功，在生活中收获幸福。
　　如果说人生是一场智慧的博弈，那么，生活就是一场心理上的较量。谁的心理更为强大，谁就是最后的赢家。让读者掌控人生的主动权、以最快的速度摆脱负面情绪、轻松游刃于职场，这就是本书的最终主旨。
　　心理学的智慧在于将心理学原理及规律转化为具体的方法应用于工作、生活中，教会人们在与人博弈的过程中获胜的策略。一旦学到了心理学的智慧，很多工作和生活中的难题便会迎刃而解。古今中外，那些最终取得胜利的赢家无不是懂得心理学的大师。在人生的漫长博弈之中，不懂得心理学，就好比被蒙蔽住了双眼，难免困境丛生，甚至劳碌终生而一无所得。
　　人生本是一场艰辛之路，无论你是刚刚起步，还是已走向中途，心理学都是一门能够让你成就自我的学问。因此，请带着本书上路吧，相信在它的指引下，到达终点之时，你的背包里已经收获了一路的快乐与果实。