《这样轻松去工作：让亿万上班族拥有轻松、快乐的工作状态》高清扫描版[PDF]

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中文名: 这样轻松去工作：让亿万上班族拥有轻松、快乐的工作状态

作者: 马勤

图书分类: 心理学

资源格式: PDF

版本: 高清扫描版

出版社: 中国华侨出版社

书号: 9787511316165

发行时间: 2011年9月1日

地区: 大陆

语言: 简体中文

简介:

内容介绍：

工作效率是“玩”出来的；工作激情是“幽默”起来的：工作态度是“打扮”好的；工作环境是自己“唱”响的；工作基础是“调养”健康的。面对你的工作不做穷忙族，新的工作理念让你工作起来就这么轻松！

当我们的生活陷入一团糟的境地：忙得四脚朝天，焦头烂额，却换不来我们需要的物质和荣誉、换不来我们的健康和幸福，相反，家人还要抱怨你，上司会讨厌你，异性在嘲笑你……身心备受煎熬，心力交瘁，那么：到底是什么导致了这些不堪忍受的压力？在这样的压力下年纪轻轻的我们还能健康地存活多久？真的可以做到“只要能够生存就无忧虑”鸣？如何才能让自己轻轻松地去工馆呢？你只需花十分钟的时间，翻阅《这样轻松去工作:让亿万上班族拥有轻松、快乐的工作状态》，就能找到适合你的最佳减压法。

备注说明：

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内容截图：

目录:

这样轻松去工作

环境——你的地盘你做主

真是很不幸，在公司里你已经一个萝卜一个坑地被安排了位置，只好一天8小时地困在这个比巴掌大不了多少的“格子间”里，打拼职场，难免有点憋屈、压抑。然而，好歹也算是你的地盘了，运用得好的话，还是可以给自己增添几分情趣，减少几分压力的。

有你最钟爱的小物品／4

办公桌上有面小镜子／6

所有东西都是你手下的小兵／9

把快乐藏在抽屉里/11

给它、它、它适当地换换衣服／14

情绪——让坏情绪这个恶魔无处可逃

有人说当我们工作时，周围时时刻刻盘桓着一群大大小小的“匪类”，比如，愤怒是个自以为是的劫匪，嫉妒是个谎话连篇的惯匪，灰心是个吞噬勇气的小匪，绝望是个咀嚼希望的恶匪……职场生活，就是一场与这些“匪类”旷日持久的战争。那么，你能战胜这些“负情绪”吗？

装出一份好心情／18

五音不全也可以哼哼/20

香熏妙不可言/23

说一说，哭一哭，闹一闹／26

不得不修炼的“移魂大法”/28

亲亲“我的宝贝”，与宠物亲密接触／31

电影可以带来好心情／33

健康——身体好才是真的好

身体是革命的本钱，这绝对是真理，然而深陷职场的你好好地审视一下自己，扪心自问一下：你的“本钱”还剩多少？你的压力有多少是由于你的“本钱”不够引起的？要知道不能成为健康的主人，就会成为压力、病痛的奴隶。当然，是个聪明人都会选择做主人，所以让我们进入下面的章节，学会做健康的主人吧！

疲劳了该怎么办/38

“小动作”赶走颈椎病/41

护眼法则你知道多少/43

肠胃护理小秘诀/46

怎么应付这让人头疼的“头疼病”/48

不让亚健康危机波及你／51

工作累更要保存体力/53

职场抗酸痛有妙招/56

减压——几道滋补减压汤

天啊，工作量怎么又增加了？打拼这么久了，什么时候才能升职啊？怎么办，房子又涨价了？要怎么生活呢……现代社会竞争日趋激烈，很多GG、MM们正在遭遇着许多的烦恼和压力，确实需要以下几味减压汤好好滋补滋补了！

第一道汤：吃饱吃好/60

第二道汤：运动出汗/62

第三道汤：逛街购物/64

第四道汤：上网聊天/67

……

幽默——幽默术，放松你的每一个细胞

时尚——玩的就是放松

这样轻松去应对